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　　蓝冰（蓝飞洋 饰）拥有英俊的外表和一身撩妹的本领，因此成为了PAU学导师。一次偶然中，蓝冰邂逅了名为臻秋的女孩，实际上这并不是两人第一次见面了，只是臻秋似乎早已经将蓝冰忘在了脑后。蓝冰想方设法得到

　　普拉村村民尼玛扎堆在父亲去世后决定完成父亲的遗愿，带着叔叔去拉萨和神山冈仁波齐朝圣。时正马年，正好是神山冈仁波齐百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼玛扎堆的朝圣队伍。这支队伍里有即将临盆的孕

　　濒临死亡的父亲（涂们饰）有着辉煌的过去，虽英雄迟暮但内心依然狂放不羁，以异于常人、不近情理的倔强态度抗拒着死亡 的召唤；国外回来的山山（德格娜饰）仍然处在叛逆期，完全无法融入父辈的生活，蹂躏着自己