小镇青年孔令丰在赢得当地一场搏击比赛后,用积攒的奖金作为路费溜出家门,来到大城市追求自己的搏击梦想。他请求昔日的冠军聂波做自己的教练,虽然与拳手战败,但孔令丰却赢得了大家的敬意,聂波反而同意孔令丰留在了自己的俱乐部一边打工一边练习搏击。深夜,孔令丰救下被流氓骚扰的小彤,两人结识,并在小彤的介绍下,得到了一份超市搬运工的工作。孔令丰与小彤渐生情愫,平日更加刻苦训练。却没想到等待着自己的是一次次困境。聂波不同意小彤与孔令丰继续恋爱,劝孔令丰放弃这份感情,师徒俩之间剑拔弩张起来。然而此时,小彤却出了车祸了。孔令丰坚持不懈,冲破了内心的牢笼,最终不仅赢得金腰带,更收获了属于自己的爱情、亲情和友情
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